مسئول گروه سلامت روان مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: تمرکز بر اهداف زندگی و تنظیم برنامه های روزمره زندگی موجب سلامتی روان فرد می شود.
ژاله شهسوار صبح امروز در گفتگو با روابط عمومی مرکز بهداشت بجنورد اظهار کرد: سلامت روانی یکی از مهم ترین فاکتور های زندگی سالم است که رعایت چند نکته مهم تاثیر عمده ای بر سلامتی روان خواهد گذاشت.
وی افزود: برای داشتن سلامت روان پیشنهاد می شود تا افراد هر روز حتما صبحانه بخورند، ورزش روزانه را در برنامه‌های خود داشته باشند و البته شب هنگام موقع خواب به قدر کافی استراحت کنند.
شهسوار تصریح کرد: یکی دیگر از راه های ایجاد سلامت روان در فرد انجام کارهای ذهنی می باشد که موجب فعال شدن ذهن می شود.
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهرستان بجنورد بیان داشت: تعاملات اجتماعی و ارتباط با افراد مثبت‌گرا هم بر حفظ سلامت روان و تکامل شخصیت هر فرد نیز موثر است.
وی تاکید کرد: معنویات، دعا، نیایش و راز و نیاز نیز یکی از اصلی ترین نکات مهم در ثبات و ایجاد آرامش روحی و روانی انسان می باشد.